“내 몸에 맞춘 종합비타민 찾으세요!”

최근 성별과 나이, 생활 습관 등을 고려해 종합비타민을 개인에게 꼭 맞게 디자인하는 ‘건강 포트폴리오’가 인기를 끌고 있다. 건강기능식품은 같은 제품이라도 먹는 사람에 따라 유용성이 다르게 나타날 수 있다. 그래서 성별, 나이는 물론 특정 질환을 앓고 있거나 복용하는 약이 있는지도 확인해야 한다.

동원F&B가 수입·판매하는 비타민 브랜드 GNC 매장에는 ‘NC’라 불리는 건강상담영양사가 상주해 있다. 영양사 면허를 취득한 NC는 상담을 통해 고객의 성별, 나이, 음주·흡연 여부 등 생활방식을 모두 고려하는 것은 물론 올바른 식습관과 건강 관리법에 대한 조언도 담당한다.

노진철 GNC 마케팅팀장은 “건강기능식품을 선물할 때는 제품에 대해 꼼꼼히 살피고 섭취하는 사람의 생활방식은 물론 질병, 가족력, 유전적 요인까지 고려하면 좋다”고 말했다. 또 “대부분 종합비타민만 복용하는데, 개인 특성과 나이에 맞춰 비타민C, 밀크씨슬, 오메가3 등 필요한 영양성분을 함께 복용하면 건강을 챙기고 유지하는 데 도움이 된다”고 덧붙였다.

칼슘과 철분 등의 미네랄은 비타민C 제품이나 비타민C가 많이 함유된 과일·채소 주스 등과 함께 섭취하면 흡수에 도움이 된다. 하지만 술, 탄산음료, 녹차, 커피 등과 함께 섭취하면 흡수에 방해된다. 비타민과 미네랄, 글루코사민, 오메가 지방산 등 각종 건강기능식품은 식품으로 섭취하는 영양 성분과 함께 소화기관에서 흡수될 수 있도록 식사 중간이나 식사 후에 바로 섭취하는 것이 좋다. 단 아미노산이나 식이섬유를 함유한 제품은 공복에 먹는 게 좋다.

전 연령대에 나이와 성별에 맞는 종합비타민을 기본으로 60대 이상 노년층은 눈 건강제품, 오메가3가 많이 함유된 혈행건강제품을 많이 찾는다. 40~50대 중장년층은 간 건강에 도움을 주는 밀크씨슬과 혈압 조절에 도움을 주는 코엔자임Q-10이 좋다. 20~30대 청년층은 비타민C와 유산균이, 10대 청소년층은 눈 영양제와 에너지대사 관련 영양제, 칼슘과 유산균 등이, 3~9세 어린이는 면역 관련 영양소 아연을 추천한다.

GNC 스테디셀러 제품에는 남성과 여성을 위한 종합비타민 ‘GNC 메가맨’ ‘GNC우먼스 울트라 메가’와 가임기 여성을 위한 ‘GNC 프리나탈 포뮬라’ 등이 있다.