[W건강생활백서] 여성 건강 해치는 골반 틀어짐, 도수치료로 해결
[W건강생활백서] 여성 건강 해치는 골반 틀어짐, 도수치료로 해결
  • 정리 = 전성운 기자
  • 승인 2021.05.05 13:25
  • 수정 2021-05-11 09:51
  • 댓글 0
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방치하면 목디스크∙허리디스크 등 2차 질환 일으켜
ⓒ(주)토마스애드
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신체 중심을 잡아주는 골반은 상ㆍ하체를 연결하고 움직이는 중요한 부위이다. 하지만 생활습관, 노화, 출산 등 다양한 원인에 의해 골반이 틀어지면 체형불균형이 오게 된다. 골반틀어짐으로 발생하는 증상에는 골반통, 하체비만, 하지정맥, 휜다리 등이 있다. 또한 신체 전반적으로 영향을 끼치며 중심이 무너질 수 있어 치료가 필요하다. 골반틀어짐은 자가진단을 통해서도 알아볼 수 있는데, 교정은 전문 의료기관에서 치료받는 것이 좋다. 

<골반틀어짐 원인>
- 양반다리를 자주 하는 분
- 다리를 꼬는 습관이 있는 분
- 운전과 같이 한쪽 다리만 사용하는 분
- 서 있을 때 짝다리를 짚는 분

<골반틀어짐 자가진단>
- 양쪽 다리의 길이가 다르다.
- 똑바로 섰을 때 어깨높이가 다르다.
- 치마가 자꾸 한 쪽으로 돌아간다.
- 골반에 통증이 자주 있다.
- 허벅지, 엉덩이, 복부에 살이 많다.
- 신발 밑창이 한 쪽만 닳는다.

송파구 석촌동 서울큐재활의학과 이승민 원장은 "골반틀어짐은 특히 남성보다 여성에게 많이 발생하는데, 이유는 임신과 출산, 호르몬 변화, 약한 근력에 의해 발생한다"라며 "통증이 있는데도 방치할 경우 목디스크, 허리디스크 등의 2차 질환이 발생할 수 있어 골반교정치료는 꼭 필요하다"라고 조언했다. 

골반 교정치료에는 도수치료가 효과적이다. 도수치료는 긴장된 근육을 이완시키고 체형교정, 골반교정, 자세교정, 관절의 유연성 증가 등을 기대해볼 수 있다. 약물, 절개 등이 없는 비수술치료이기 때문에 누구나 안심하고 받을 수 있는데, 좋은 결과를 위해 숙련된 도수치료사에게 받는 것이 중요하다. 교정이 완료되었더라도 생활습관을 개선하지 않을 때는 재발의 위험이 높다. 항상 바른 자세를 유지하고 스트레칭과 근력운동을 꾸준히 실천하는 것이 중요하다. 

글/그림 = 토마스애드

도움말 = 송파구 석촌동 서울큐재활의학과 이승민 원장

 

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