이 내용은 2021년 6월 13일 서울 서초동 신라스테이호텔에서 열린 대한갱년기학회에서 발표된 자료로 갱년기에 관한 만성질환에 대한 실질적 관리의 실제와 잘 알려져 있지 않거나 잘못 알려진 건강기능식품에 대한 글이다. 마카에 대한 아래 글은 갱년기학회 첫 번 째 세션 2번 째로 대한갱년기학회 오한진 회장(을지의과대학교 가정의학과)이 발표한 자료다.(편집자 주)마카(Lepidium meyenii)는 페루 지역에서 나는 산삼이라는 별명을 가지고 있는 식물로 블랙마카와 레드마카가 있다. 둘 다 영양성분은 100g 당 탄수화물이 60~75

과일·채소에 많은 '플라보노이드' 성분을 충분히 섭취하면 인지기능 저하가 늦게 찾아온다.현지시간 28일 미국 하버드공중보건대학교 월터 윌렛 교수 연구팀은 "하루 약 600mg의 플라보노이드를 섭취한 사람은 하루에 150mg의 플라보노이드를 섭취한 사람보다 인지기능 저하 위험이 20% 낮았다"고 밝혔다.연구팀은 평균 연령 50세 7만5000명을 25년에 걸쳐 조사했다.연구 참여자들은 자신이 먹은 음식을 스스로 보고했고, 기억력을 테스트받았다.연구팀은 "사람의 뇌 기능은 20~30대 이후로 쇠퇴하기 시작하지만 보통 70대

임신에 앞서 받는 체중감량 수술은 각종 임신 합병증을 줄이지만, 다른 위험을 증가시켜 '양날의 검'이 될 수 있다.미국 대형 의료서비스 그룹인 카이저병원 연구팀은 "체중감량 수술은 임신중독증(자간전증)의 위험을 47%나 줄여주는 것으로 나타났다"고 밝혔다.임신중독증은 고혈압, 단백뇨, 부종 등의 증상을 보인다.또, 임신성 당뇨병의 위험을 40%, 과체중아 출산 위험을 76%, 자궁 내 아기를 둘러싼 체액과 막의 감염 위험을 55%, 제왕절개 위험을 35% 각각 감소시키는 것으로 분석됐다.그러나 체중감량 수술은 저체중아

육식과 채식 중 어떤 식품을 선호하느냐에 따라 발생 위험이 큰 암의 종류가 달라지는 것으로 나타났다.28일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 서울대 식품영양학과 이정은 교수 연구팀은 이 교수팀은 "채소와 육류 섭취와 관련한 포괄적인 식습관이 일부 암의 발생과 연관성이 있는 것으로 확인됐다”고 밝혔다.연구팀은 2004∼2017년 국민건강보험공단의 국민건강정보자료를 활용해 국내 성인의 채소·육류 섭취 선호도와 암 발생 부위의 상관성을 분석했다.이 교수팀은 전체 연구 대상자를 ‘채식을 주로 하는 그룹’·‘채식·육식을 골고루

유명인의 자살에 대해 언론들이 보도 방향을 바꾸자 일반인의 자살률이 크게 감소한 것으로 나타났다.22일 전홍진 성균관대 의대 삼성서울병원 정신건강의학과 교수 연구팀은 자살보도 권고기준이 언론에 적용된 시점을 기준으로 국내 자살 사망자수 통계를 비교 분석해 이 같은 결과를 얻었다고 밝혔다.연구팀은 2005년부터 2017년까지 국내 유명인 24명의 자살에 대한 언론 보도 이후 30일 이내의 자살 사망자 수를 비교했다.유명인이 자살한 뒤 30일 동안 자살 사망자 수가 매일 6.27명씩 증가했다.유명인이 자살했다는 뉴스를 보도하기 전 30

웨딩검진은 결혼 6개월에서 최소 2개월 전에 시행하는 건강검진으로 결혼과 출산의 평균 연령대가 과거보다 높아졌기 때문에 원활한 2세 계획과 건강한 결혼생활을 위해 미리 살피는 것이 좋다. 결혼과 동시에 자녀 계획이 있는 예비부부 라면 여성, 남성 모두 미리 건강을 체크해야 한다. ◎웨딩검진 대상 - 1년 이내 결혼 계획이 있는 경우- 결혼 후 바로 임신을 원하는 경우 - 1년 동안 산부인과 검진이 없었던 경우 - 과거 질환 병력이 있는 경우 가임기 여성의 경우 평소 6개월~1년에 한 번씩 정기검진을 받는 것을 추천하는데, 미혼 여성

완경 후 호르몬 대체 요법(HRT)이 치매 위험 감소와 연관이 있는 것으로 나타났다.현지시간 20일 미국 애리조나 대학 뇌 과학 혁신 센터 로베르토 브린톤 박사 연구팀은 "6년 이상 HRT를 받은 여성은 받지 않은 여성보다 치매 위험이 79%, 파킨슨병 등 다른 신경퇴행성 질환 위험이 77% 낮은 것으로 나타났다"고 밝혔다.또, HRT를 1년 이상 계속한 완경 여성은 1년 미만에 그친 여성보다 알츠하이머 치매, 다른 형태의 치매, 그리고 파킨슨병 등 다른 신경퇴행성 질환 위험이 낮았다.연구팀은 45세 이상 완경 여성 약 40만 명을

서울시가 코로나19와 무더위로 힘든 어르신과 쪽방주민 등 취약계층을 보호하기 위한 대책 마련에 나섰다.먼저 무더위쉼터 420곳과 야간 안전숙소 37개소를 운영한다. 무더위쉼터는 주민센터 등 관공서나 경로당 등 사회복지시설로 평일 9시부터 18시까지 운영된다. 폭염 특보 시에는 평일과 휴일 및 주말에 9시부터 21시까지 운영된다. 코로나19를 막고자 사회복지시설은 이용 정원의 50% 이하로 운영된다.안전숙소는 폭염 특보 시 열대야에 건강이 우려되는 시민을 위해 마련됐다. 에어컨이 없는 옥탑방 및 고시원 거주자나 온열질환 발생에 취약한

콩이 풍부한 채식을 하면 얼굴이 붉어지는 '홍조' 증상 횟수를 최대 84%까지 낮출 수 있다.미국 조지워싱턴대학교 연구팀은 "채식을 하는 여성은 홍조를 경험하는 평균 횟수가 하루 5회에서 1회까지 감소했고, 이들 중 59%에서는 홍조 증상이 완전히 사라졌다"고 밝혔다.연구팀은 매일 2회 이상 홍조를 경험하는 완경 후 여성 38명을 대상으로 12주 동안 실험을 진행했다.연구팀은 이들을 두 그룹으로 나눠 한 그룹은 평소 식단을 유지시켰고, 다른 한 그룹은 저지방 채식 식단에 매일 조리된 콩을 반 컵씩 먹는 것으로 식단을

카페인이 사람들이 부정맥에 걸릴 위험을 증가시키지 않고 오히려 위험을 낮출 수 있는 것으로 나타났다.현지시간 19일 미국 캘리포니아대학교 샌프란시스코 캠퍼스 연구팀은 "카페인과 심장박동장애 사이에는 전혀 연관성이 없는 것으로 나타났다"고 밝혔다.연구팀은 영국의 장기 건강 연구에 참여한 38만6000여명을 대상으로 카페인이 정말로 심장을 뛰게 하거나 혹은 비정상적으로 뛰게 하는지 연구를 진행했다.연구 대상자 중 1만7000여명에게서 평균 4.5년의 추적 관찰 기간 동안 심장 리듬에 문제가 발생했다.연구팀은 대상자들의 커피 소비량에 대

나이가 들어도 책을 읽거나 편지를 쓰거나, 카드 게임 혹은 퍼즐 풀이처럼 돈이 들지 않고 접근하기 쉬운 활동을 유지하는 것 만으로도 알츠하이머 발병을 최대 5년까지 지연할 수 있다는 연구결과가 나왔다.현지시간 15일 미국 시카고의 러쉬대 메디컬센터 로버트 윌슨 박사 연구팀은 치매가 없는 평균 나이 80세, 1978명에 대한 추적조사를 통해 이같은 결과를 얻었다고 밝혔다.연구팀은 "우리의 연구 결과는 알츠하이머 치매의 시작을 늦추기 위해 80대부터 이같은 행동을 시작해도 유익할 수도 있다는 것을 보여준다"고 밝혔다.평균 7년에 걸쳐

하루에 한 잔 이상의 커피를 정기적으로 마신 사람은 코로나19에 감염될 위험이 줄어드는 것으로 나타났다.현지시간 13일 외신들에 따르면, 미국 일리노이주 노스웨스턴대 연구진은 "하루 커피 섭취량이 1잔, 2∼3잔, 4잔인 사람은 아예 커피를 마시지 않는 사람보다 코로나19 양성 판정률이 각각 10%, 10%, 8% 감소했다"고 밝혔다.연구진은 영국 바이오뱅크가 보유한 40∼70세 3만7988명의 지난 2006∼2010년 식단 자료를 토대로 코로나19 감염 현황을 추적해 평소 섭취했던 음식과 코로나19 감염 사이의 상관관계를 분석했다

여름철이면 음료 빙과류 등으로 인해 당류 섭취가 다른 계절에 비해 크게 늘어나는 것으로 나타났다. 특히 청소년층에서 높게 나타났다.14일 식품의약품안전처 식품의약품안전평가원은 최근 3년간 우리 국민의 계절별 당류 섭취량을 분석한 결과를 발표했다.분석 결과 여름철 당류 섭취량은 하루 39.2g으로 봄(38.2g), 가을(36.2g), 겨울(36.9g) 등 다른 계절에 비해 많았다.특히, 청소년들의 여름철 당류 과다 섭취가 심각한 것으로 나타났다.여름철 하루 당류 섭취량은 12~18세가 60.9g으로 전 연령대를 통틀어 가장 많았다.1

이가 많이 빠질수록 인지 능력 저하 가능성과 치매 위험이 커지는 것으로 분석됐다.현지시간 12일 미국 뉴욕대(NYU) 연구팀은 "치아 상실로 인해 치매 그리고 인지력 저하에 영향을 미치는 인과관계가 있을 수도 있다고 제시했다.연구팀은 치아 손실과 인지력 저하 및 치매 유발 가능성, 손실된 치아의 숫자와 치매 발병 위험과의 연관성 여부를 확인하기 위해 6개 데이터베이스 3만4000여명을 대상으로 이뤄진 연구를 메타 분석했다.이 중에 인지기능 저하 증세를 가진 4689명이 포함됐다.분석 결과 치아 손실이 있으면 다른 잠재적 교란 요인을

20~30대 당뇨병 환자 3명 중 2명에게 ‘가족력’이 있는 것으로 나타났다.또, 젊은 당뇨병 환자들은 흡연과 잦은 외식 등 건강 행태가 좋지 않고 우울증까지 동반하는 등 정신 건강도 취약한 것으로 나타났다.12일 울산대학교병원 내분비내과 남궁일성 교수 연구팀은 국내에서 당뇨병으로 진단받은 20∼39세 환자 225명의 인구학적 특성과 건강 행태 등을 설문조사한 결과 20∼30대 젊은 당뇨병 환자의 73.3%는 ‘제2형 당뇨병’이었고, 13.8%는 기타이거나 원인 불명인 것으로 나타났다고 밝혔다.전체 환자의 64.7%는 당뇨병을 앓는

국가가 출산을 통제하던 1990년대와 달리, 이제 ‘낙태죄’가 폐지되는 등 여성의 재생산권이 확대됐다. 인구보건복지협회(이하 인구협)도 이러한 사회 흐름에 발맞춰 새로운 인구보건 로드맵을 모색하겠다고 밝혔다.인구협은 창립 60주년을 맞아 8일 서울 여의도 글래도호텔에서 ‘국제인구보건 심포지엄’을 개최했다.심포지엄에서는 여성이 안전하게 월경·피임할 권리가 보장돼야 한다는 지적이 나왔다. 김남순 한국보건사회연구원 선임연구위원은 한국보건사회연구원이 2018년 만 20~44세 미혼 인구를 대상으로 실시한 설문조사 결과, ‘가장 많이 사용하

“학생정신건강정책은 한참 성장하고 있는 아동기‧청소년기 아이들이 대부분의 시간을 보내는 학교에서, 아이들의 정신건강을 증진시키기 위한 정부(교육부‧교육청‧학교)의 노력을 의미한다.학교에선 교육의 4가지 축이 제대로 이뤄져야 한다. 첫 번째 지식을 습득해야 한다. 두 번째는 학교에서 자신의 감정을 잘 조절할 수 있는 능력을 배워야 한다. 불안과 분노, 슬픔 등 다양한 내 감정을 인식하고 잘 표현하는 것이 인생을 건강하게 살아가는데 중요하다. 감정 조절 능력은 학습에도 직간접적인 영향을 준다. 세 번째는 사회적 관계를 훈련할 수 있어야

흔히 ‘성병’이라는 표현을 쓰지만 정확하게는 ‘성매개 감염병’(Sexually Transmitted Infection, STI)이 맞다. 과거에는 성관계로 전염되는 병을 성병으로 지칭했다. 그러나 성관계 외의 이유로도 발병하는 경우가 많아 더 넓은 의미를 가진 ‘성매개 감염병’으로 명명한다.성매개 감염병은 보통 섹스나 친밀한 접촉을 통해서 발생한다. 성적인 접촉 말고도 일부 질환에서는 수혈이나 정맥 주삿바늘을 공동으로 사용함으로써 전파될 수 있다. 사람 간에 전파되는 유기체(세균, 바이러스, 기생충)에 의한 감염으로 종류만 30개

다양한 원인으로 어깨 통증과 함께 뚝뚝 소리가 난다면 어깨충돌 증후군 질환을 의심해볼 수 있다. 이 질환은 외부 요인으로 어깨 상완골 사이가 좁아져 견봉과 회전근개 힘줄이 서로 충돌하면서 통증을 느끼는 것이다. ◎어깨 통증이 느껴진다면, 아래 증상들로 질환의 여부를 확인해 볼 수 있다. -어깨 통증과 함께 어깨를 움직이기 힘들다. -어깨를 올리거나 어깨 옆으로 팔을 움직이기 힘들다. -뒷짐지는 자세가 불편하다. -아픈 쪽으로 누우면 심한 통증 때문에 잠을 자기 힘들다. 어깨충돌 증후군은 주로 50대 이상의 연령층에서 흔하게 발병되는

생일파티가 코로나19 등 바이러스 전파의 매개 역할을 하는 것으로 나타났다.6일 외신들에 따르면, 최근 하버드대 연구팀은 생일파티가 코로나19 감염 확산의 매개가 되고 있다는 연구결과를 발표했다.연구팀은 건강보험 청구 데이터를 이용해 조사한 결과, 최근 2주간 가족 구성원 중 한 명이 생일이었던 사람들이 동 기간 해당 지역 평균치보다 30% 정도 바이러스 감염 위험이 높다는 사실을 확인했다.연구팀은 가족 생일이 있었던 사람의 감염률이 높은 이유는 '생일파티'에 있을 것으로 보았다.건강보험 청구 데이터가 생일파티를 했다